Talvez você não tenha compreendido o significado da Sombra no contexto do desenvolvimento pessoal. Este artigo tem a função de esclarecer esse significado nesse contexto. Inicialmente digo que estamos falando de “integrar a Sombra”, o que não quer dizer que devemos nos tornar maus, mas sim mais próximos da totalidade.
Em outras palavras estamos falando de trabalhar com os aspectos psicológicos profundos ou inconscientes, integrando nossas partes que foram negadas, reprimidas e recalcadas, “tiradas da consciência” e essa integração as levaria de “volta à consciência”, fazendo nos reconhecer partes nossas que ficaram isoladas do nosso conhecimento. Então esse trabalho visa ao autoconhecimento.
O processo de dissociação da Sombra acontece quando temos algo que não pode ser “tolerado pela consciência” e então “escondemos” e negamos, além de “projetarmos” esses conteúdos em outras pessoas, vendo como se elas tivessem esses elementos. Um exemplo: uma pessoa foi punida por expressar raiva, ela passa a negar que está com raiva – essa que era sua emoção inicial ou original, além de autêntica-, passa então a sentir medo – emoção inautêntica – e vê como se as outras pessoas tivessem com raiva dela – a projeção dos conteúdos inconscientes.
A projeção do inconsciente está como um “lançamento” de imagens e/ou conteúdos/elementos reprimidos por nós, em outra coisa ou pessoa, que por sua vez adquiri essa característica – por exemplo: uma emoção- para nós, mas não de modo objetivo. Embora essa coisa ou pessoa possa objetivamente possuir a mesma característica do que foi projetado. Nesse caso dizemos que a “projeção” encontrou um “gancho” para “fisgar”.
A integração da sombra tem a função de integrar esse negado ou reprimido, nos tornando mais completos; cessar a projeção e readquirir o conteúdo autêntico que antes fora recalcado.
Mas – no caso anterior- o que faríamos com a raiva que fosse autêntica? Passaríamos para um segundo passo: o de trabalhar essa emoção - que constitui outro Módulo da Prática de Vida Integral: Emoções – e mais especificamente a Transmutação de Emoções.
Abaixo o link para o vídeo “Yoda enfrenta a Sombra”:
https://www.youtube.com/watch?v=lfS70QoGDZg
Referências
Em português
WILBER, Ken; PATTEN, Terry; LEONARD, Adam; MORELLI, Marco. A Prática de Vida Integral: um guia do século XXI para saúde física, equilíbrio emocional, clareza mental e despertar espiritual. Tradução: Carlos Augusto Leuba Salum e Ana Lucia da Rocha Franco. São Paulo: Cultrix, 2011.
WILBER, Ken. A Visão Integral: uma introdução à revolucionária Abordagem Integral da vida, de deus, do universo e de tudo mais. Tradução: Carmen Fischer. São Paulo: Cultrix, 2007.
Em inglês
PATTEN, Terry; MORELLI, Marco; LEONARD, Adam; WILBER, Ken. My ILP Handbook: getting started with Integral Life Practice – Version 1.0. ?: Integral Institute, 2005.
PATTEN, Terry; MORELLI, Marco; LEONARD, Adam; WILBER, Ken. Welcome to Integral Life Practice: your guide to ILP Starter Kit – Version 1.0. ?: Integral Institute, 2005.
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